Pierwszy krok
Pierwsza konsultacja
280 zł
Jedno spotkanie 60 minut. Porządkujemy problem, cel i możliwe dalsze kroki.
Dorośli z ADHD, trudnościami wykonawczymi i przeciążeniem
Wiesz, co masz zrobić. Problem zaczyna się przy uruchomieniu, domknięciu i cenie, jaką za to płacisz.
Porządkujemy, co utrudnia działanie, które strategie rzeczywiście pomagają i gdzie potrzebna jest zmiana sposobu pracy, środowiska albo oczekiwań.
Jesteś liderem lub przedsiębiorcą? Jeśli pytanie dotyczy Twojego własnego funkcjonowania, podejrzenia ADHD albo życia po diagnozie, wybierz ścieżkę Dorośli. Ścieżka Biznes dotyczy pracy w roli, zespołu lub współpracy finansowanej przez organizację.
Możesz trafić do nas z diagnozą albo bez niej.
Nie stawiamy formalnej diagnozy. Możemy jednak uporządkować codzienne funkcjonowanie, pracować z istniejącym rozpoznaniem i wskazać, kiedy warto poszerzyć konsultację.
Start i domykanie
Odkładanie, paraliż przy dużych zadaniach, wiele rozpoczętych spraw i trudność z przejściem do końca.
Przeciążenie
Za dużo bodźców, decyzji, odpowiedzialności i napięcia. Funkcjonowanie działa, ale kosztem snu, relacji albo zdrowia.
Nierówny dostęp do możliwości
Hiperfokus przy części zadań i ogromny wysiłek przy innych, nawet gdy są ważne i dobrze rozumiane.
Diagnoza może porządkować historię, ale nie układa automatycznie życia.
Możesz przyjść świeżo po diagnozie, wiele lat po niej albo dopiero z pytaniem, czy warto ją rozpocząć.
Ulga i chaos naraz
Rozmawiamy o tym, co zmienia rozpoznanie ADHD, jak patrzysz na wcześniejsze doświadczenia i czego potrzebujesz teraz.
Relacje i codzienność
Praca nie jest jedynym obszarem. Możemy pracować nad komunikacją, obowiązkami domowymi, granicami, odpoczynkiem i wpływem trudności na bliskie relacje.
Dalsza diagnoza lub leczenie
Pomagamy uporządkować obserwacje i pytania do rozmowy z psychologiem lub lekarzem. Nie stawiamy diagnozy i nie dobieramy leczenia.
Jak pracujemy
Nie zaczynamy od aplikacji do zadań ani kolejnej listy dobrych nawyków.
Przyglądamy się konkretom
Kiedy działanie rusza, kiedy staje i co dzieje się przed trudnym momentem oraz po nim.
Sprawdzamy koszt
Nie interesuje nas wyłącznie to, czy dowozisz. Sprawdzamy, ile energii, napięcia i regeneracji to wymaga.
Projektujemy podpory
Wybieramy rozwiązania dopasowane do Twojego sposobu działania, pracy i życia domowego.
Trzy formaty współpracy
Pierwsza konsultacja może pozostać pojedynczym spotkaniem. Jeśli wybierasz proces funkcjonalny, staje się jego pierwszym etapem i wchodzi w cenę 1 800 zł.
Krótki proces
Proces funkcjonalny dla dorosłego
1 800 zł
Trzy spotkania, analiza materiału i pisemne podsumowanie. Pierwsza konsultacja jest spotkaniem 1 i wchodzi w łączną cenę procesu. Nie płacisz za nią drugi raz.
- historia funkcjonowania,
- codzienne sytuacje i koszt działania,
- robocze karty i samoopis,
- plan podpór i rekomendacji.
Jeśli po pierwszej konsultacji nie wybierasz dalszego procesu, rozliczane jest wyłącznie to spotkanie w cenie 280 zł.
To nie jest test diagnostyczny ani formalna opinia psychologiczna.
Dalsza praca
Regularne wsparcie
280 zł / sesja
Praca nad wdrażaniem strategii, przeciążeniem, granicami i utrzymaniem kierunku.
Co może się zmienić
Realny cel: mniej zbędnego kosztu i więcej przewidywalności.
Realnym celem jest lepsze rozpoznawanie własnych warunków działania, ograniczenie zbędnego kosztu i wdrożenie podpór, które da się utrzymać również w trudniejszym tygodniu.
Możliwe cele pracy:
- łatwiejszy start i domykanie,
- mniej chaosu w planowaniu,
- lepsze zarządzanie obciążeniem,
- bardziej realistyczne granice i oczekiwania,
- przygotowanie do dalszej diagnozy lub leczenia, gdy jest potrzebne.
Chcesz sprawdzić, od czego zacząć?
Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do procesu. Ma pomóc uporządkować sytuację i wybrać właściwy następny krok.