Pomoc kryzysowa

W bezpośrednim zagrożeniu nie czekaj na odpowiedź z formularza.

Zagrożenie życia lub zdrowia: zadzwoń pod 112, skontaktuj się z pogotowiem albo jedź na najbliższy SOR lub izbę przyjęć psychiatryczną.

Dzieci i młodzież

116 111, Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Linia jest bezpłatna i działa całodobowo, 7 dni w tygodniu. Dostępny jest również kontakt pisemny i czat na stronie 116111.pl.

Dorośli

800 70 2222, Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. Linia jest bezpłatna i działa całodobowo, 7 dni w tygodniu. Dostępne są także czat i kontakt e-mail na stronie centrumwsparcia.pl.

Gdy sytuacja jest pilna, ale nie ma bezpośredniego zagrożenia

Skontaktuj się z lekarzem, psychiatrą, lokalnym Centrum Zdrowia Psychicznego, poradnią zdrowia psychicznego albo całodobową izbą przyjęć. Nie pozostawaj samodzielnie, jeżeli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo.

Kontakty zweryfikowano 15 lipca 2026 na oficjalnych stronach Ministerstwa Zdrowia, 116111.pl i Centrum Wsparcia. Dostępność usług może się zmieniać. W nagłym zagrożeniu numerem pierwszego wyboru pozostaje 112.